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Bewegungsmangel sowie Fehlhaltungen, Muskelverspannungen und
Bewegungseinschränkungen durch ständiges Sitzen oder durch eine verkürzte
Muskulatur und verklebte Faszien -- dies sind Körperzustände, die wir in unserem
neuen Kurs „Fit und Gedehnt“ mit Muskelaufbau und Dehnen bekämpfen wollen.
Dazu praktizieren wir einerseits Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen
für die Beine, Bauch und Rumpfmuskulatur und praktizieren in der zweiten
Hälfte der Kursstunde Dehnungsübungen für alles Körperregionen. Auf diese
Weise bekommen wir eine stärkere Körpermitte, die unsere Wirbelsäule
entlastet und die Elastizität unseres Muskelbindegewebe Systems erhöht!
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donnerstags um 17.30 Uhr
Leitung:
Astrid Clave
in der TuS Wiehl Turnhalle Ennenfeldstraße
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Der Kurs startet Donnerstag, 10.08.2023 um 17.30 Uhr
in der TUS Wiehl Turnhalle Ennenfeldstraße 12.
Die Turnhalle befindet sich oberhalb des Wiehler Gymnasiums.
Bitte Fragen kontaktiert mich gerne unter:
adclave@gmail.com
Liebe Grüße Astrid
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