Das Übungssystem „Hatha-Yoga“
spricht Menschen ganzheitlich an. Es stärkt Ihre Körperkräfte, Organe
und Funktionen und harmonisiert Ihre seelischen Kräfte.
Neben den einzelnen
Haltungen (Asanas), zur Verbesserung der Beweglichkeit, spielen Tiefenentspannung und Atemübungen
(Pranayama) eine zentrale Rolle um Stress abzubauen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Bitte bequeme Kleidung,
eine Isomatte, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen. |