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Chakras (Bedeutung drehendes Rad) sind zentrale Energiezentren im menschlichen Körper. Es gibt 7 Hauptchakren die entlang der Wirbelsäule angeordnet sind. Jedes Chakra hat eine spezifische Qualität und steht mit benachbarten Körperdrüsen in Verbindung.
Die Einleitung erfolgt durch einer kurze Thai Chi Sequenz, danach werden ausgesuchte Asanas (Körperübungen) erlernt die zur Aktivierung der Chakren führen. Dadurch wird die Lebensenergie
(Prana) durch die Energiebahnen (Nadis) geleitet. Pilates Übungen für Bauch und Rücken
(Core) runden das Programm perfekt ab. Die abschließende Entspannung bringt Körper, Geist und Seele im Einklang.
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